心理学家针对于此，也说了自己的想法：生活中有一大部分人，活在对未来的憧憬中，尤其是那些具有文学及艺术气质的人，他们或多或少地活在一个自我创立的世界里，他们在内心憧憬着世界会变成自己心目中的美好的明天，但现实生活就摆在眼前，他们又不得不承认未来固然有希望，但也绝非一帆风顺。由此，他们心中总是缭绕着一团莫名其妙的哀愁，总是为明天有可能发生的一切不如意忧心忡忡。
与其如此，还不如放下执着和烦恼，饮几杯生活的淡酒，试着去接受生活的不完满，认真地过好当下的生活。这种“得过且过”、糊涂处世的做法看似是消极的人生，其实却是最真实的人生态度。虽然人生不如意十之八九，但是很多事情并不像你想象的那么严重。很多事情，都有回旋的余地，都存在着变数。
如果执着于那些尚未发生的烦恼，并为其疲于奔命，总是抱定一种“世人皆醉我独醒”的救世主心态，无疑会让我们心神俱疲。抛开“智者千虑，必有一失”不说，为了一个不确定的未来，却丢失了原本可以把握的现在，未来的美好又用什么去保证呢？
哈里伯顿说得好：“怀着忧愁，就是背负着包袱睡觉。”的确是这样，人生里有93%的烦恼都是自寻烦恼，它们只存在于自我的想象中，往往不会出现。许多人心里潜藏着一只名字叫作“烦恼”的小蚂蚁，常常放出来吃掉自己的难得的快乐。