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2016年10月15日
這幾日自學道醫發現：後天的腎氣可以通過極其普通的飲食和簡單的生活規律來調節，先天之本的腎後天就沒法補了，那是從娘胎裡帶來的，除非你再投一次胎。現在所謂補腎，都是那些溫熱性的藥物或者食物給人吃，吃完了身體裡發熱，虛火起來了，給人感覺好像補上來了，其實是假像。再出去消耗，猶如烈火坩堝，這個是惡性循環。
先天需用先天補。先天是什麼？就是空空靜靜而已，你把塵勞思維都放下，能靜個幾分鐘，就補回來了。你要是每天都在空空靜靜裡頭不動心不動情，就等於重新投胎一樣，好處大了。
所以《清靜經》說：“人能常清靜、天地悉皆歸”，就這麼簡單。你說我空空靜靜做不到，一想靜腦子裡就亂。其實那個亂的不是你，而是假像，真正的你就是知道亂的那個，空空靜靜從來沒動過分毫。
2016年11月1日
在中醫養生學說之中：脾胃是後天之本。這話誰都知道，但對它的重要性可能一知半解。其實也就一句話的事，因為脾主肉，而內臟器官等等都是肉做的。脾胃一虛，內臟功能全部衰退。健美冠軍怎麼死在心臟衰竭上了？因為肉賴血養，肌肉多了心臟負擔就重了。

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