压力也来自于你对那些也许永远也不会出现的问题的担心。比如说，有人在乘飞机时会感到很紧张，因为担心飞机会失事；有人在面试之前紧张之极，因为害怕会失败。对待因担心这些也许永不会出现的事而产生的压力，最要紧的就是分析一下这些问题，看它们会在什么样的情况下出现，你碰上这种事的几率是多少？有避免之法吗？一旦你这样做了，你就会明白你怎么做才能克服这些无谓的担心了。
如果你总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，那么，一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。你现在应该努力地改善这种状况，依照先前所能完成的工作量来决定你的工作量，因而，不会因为完成了比计划的要少的工作而对自己感到失望。
（2）精疲力竭的先兆
什么是精疲力竭？这是因工作过度或压力过大而产生的沮丧或精力的衰竭。
如果你在任何时间都很疲倦的话；
如果你对所做的一切全无兴趣；
如果你觉得每件事都难以企及；
如果你觉得自己毫无目标。
（3）人们可能用下面所列的五种方法来处理压力：
①忍气吞声
这些人看上去好像还对他们的境况乐此不疲，不放过任何一个可以向人抱怨的机会，他们觉得自己是别人和整个体制的受害者，但是，他们永远不会想做些什么以改变那种境况。