影视：怦然心动20岁第四季，讲述了 "

营养小窍门
乳汁分泌的多少与营养状况都与妈妈的饮食息息相关。刚生产完的妈妈不仅要恢复身体还要哺育宝宝，所以会需要更多的营养来满足身体的需要。除了主食外，妈妈还应该多摄入鱼、肉、蛋、蔬菜和水果，食物的烹调方法以烧、煮、炖为宜，还要多喝鸡汤、鱼汤等，这样才能保证乳汁的分泌，为宝宝提供营养全面的乳汁。
小贴士　喂养不当的表现
一般来说，2个月大的宝宝的大便都是比较有规律的。如果喂养不当或食物过敏等，宝宝的大便次数会突然增加。严重时每日可达10次，便如稀水、腥臭，还有呕吐、厌奶、精神不济等，有的宝宝甚至出现皮肤干燥、尿少、口渴嗜饮等不适。这时要及时补充盐和水分，可以缓解一定的病情。
贴心提示
宝宝虽然还小，但已经有感知能力，因此，喂食时，妈妈应尽量选择温度、湿度适宜，光线柔和，相对较安静的环境，这样的环境会使宝宝心情舒畅、情绪安定，对母乳营养的消化和吸收都会有好处。
专家答疑
宝宝睡着了，要叫醒喂奶吗？
如果宝宝睡眠超过3小时，就要将其叫醒，给他喂奶。因为年龄越小的宝宝，觉醒能力越差，而早产、低体重和体质稍弱的宝宝觉醒能力就更差了，即使宝宝在睡眠中，身体的能量和营养消耗也是非常大的，如果让宝宝一直睡下去，就有可能发生低血糖。当然，如果是后半夜，就不要叫醒宝宝。

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